Дерматология во 2м триместре

Бережная забота о здоровье вашей груди

Повышение чувствительности груди – один из первых признаков беременности. Некоторым женщинам это нравится, других – беспокоит. Но, в любом случае, Вам нужно заботиться о своей груди с первых месяцев беременности, потому что физическое увеличение в размере и изменение гормонального фона могут отразиться на ее форме не лучшим образом.

ГРУДЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ В ОБЪЁМЕ?! – ВСЕ ХОРОШО!

Природа знает свое дело и с началом беременности начинает подготовку к грудному вскармливанию. Грудь увеличивается в объёме, расширяются протоки, ареолы темнеют. Возможно, появление чувства распирания, зачастую неприятного. Это совершенно естественно.

Увеличение объёма груди и интенсивности пигментации ареол зависит от уровня гормонов и будет индивидуальным для каждой женщины. У некоторых грудь быстро достигает своего максимального объёма, у других этот момент наступает уже после рождения с прибытием молока. Если вы не будете кормить малыша грудью, резкое снижение уровня гормонов приведет к быстрому уменьшению объёма груди. При грудном вскармливании это процесс будет значительно растянут во времени и пройдет более мягко. Правильный уход позволит  сохранить красоту и упругость груди в этот период. 

НОВОЕ БЕЛЬЕ

Для комфорта и здоровья груди необходимо приобрести новые бюсты, когда Вы начнёте ощущать дискомфорт. В среднем каждая грудь набирает по 500 г к концу беременности, и этот постепенный прирост объёма эквивалентен двум размерам чашек бюстгальтера. Время от времени проверяйте, достаточен ли объём чашек вашего лифчика, не слишком ли туго он охватывает грудную клетку, достаточна ли ширина лямок, чтобы комфортно носить бюст даже ночью, если возникнет такая необходимость. К счастью, сегодня не приходится жертвовать красотой во имя комфорта, производители белья предлагают широкий выбор моделей для беременных, которые позволяют совмещать эстетику и комфорт. 

ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ УХОД

В грудных железах совсем нет мышц, их форма всецело зависит от состояния тканей и кожи. Гормональные  перемены и существенное физическое растяжение способны снижать ее эластичность и вызывать физический дискомфорт. Позаботьтесь о своей коже, используя специальные безопасные средства, которые будут стимулировать выработку эластичных волокон, глубоко увлажнять кожу и снижать реактивность к изменениям объёма груди.

При выборе средств уделяйте особое внимание их составу: все небезопасные и сомнительные ингредиенты должны быть исключены (парабены, фталаты, феноксиэтанол, кофеин, бисфенолы А и S, алкоголь).

Наносить средства необходимо круговыми массажными движениями, вокруг сосков и расширяя круг, подниматься вверх к шее. Этот уход можно совмещать с профилактикой растяжек или обработкой уже появившихся. 

УБЕДИТЕСЬ, ЧТО МЫШЦЫ СПИНЫ И ГРУДИНЫ СПРАВЯТСЯ С НАГРУЗКОЙ

Гравитация естественным образом тянет Вашу грудь вниз. С увеличением ее массы это воздействие усилится. Плохая осанка будет провоцировать еще больший дискомфорт, может появиться боль в спине. Помимо специфического лечения не забывайте следить за осанкой и тренировать соответствующие мышцы. Не стоит перенапрягаться, достаточно выпрямлять позвоночник, оттягивая макушку вверх, а плечи вниз. Для поддержания тонуса мышц грудной клетки можно несколько раз в день по несколько минут выполнять следующие упражнения: соедините ладони на уровне груди, поднимите локти на высоту плеч, на вдохе с усилием сжимайте ладони, на выдохе снимите напряжение. Пятнадцати повторений за один подход будет достаточно.

Комментировать статью

Отправить